Os dias mais soalheiros e as noites mais quentes chegaram ao fim. D\u00e3o espa\u00e7o ao desabrochar de uma nova vida, a um recome\u00e7o. \u00c9 altura de reservarmos tempo para cuidarmos de n\u00f3s, para acalmarmos as nossas vidas que, de repente, se tornaram demasiado agitadas.<\/p>\n
O ver\u00e3o pressup\u00f5e maior exposi\u00e7\u00e3o solar, altas temperaturas, mergulhos no mar salgado e na piscina com cloro e uma alimenta\u00e7\u00e3o menos atenta. A nossa pele ressente-se e n\u00f3s cuidamos dela para a prepararmos para uma nova vida. Vamos a isso?<\/p>\n
O que acontece \u00e0 nossa pele, no ver\u00e3o?<\/p>\n
Sendo o ver\u00e3o sin\u00f3nimo de divers\u00e3o e de descanso, \u00e9 usual que algumas rotinas se alterem. \u00c9 importante conhecermos os nossos limites e aceitarmos quando necessitamos de parar, tendo em mente que, em breve, retomaremos as nossas rotinas.<\/p>\n
A \u00e9poca de maior calor e exposi\u00e7\u00e3o solar traz muitas alegrias e leveza \u00e0 nossa alma, mas o nosso corpo e a nossa pele ressentem-se:<\/p>\n
E quando o ver\u00e3o acaba, como fica a nossa pele?<\/p>\n
Com todas as agress\u00f5es que vamos acumulando ao longo destes tr\u00eas meses, a nossa pele fica mais seca, sens\u00edvel e sem brilho.<\/p>\n
\u00c9 altura de iniciarmos a hidrata\u00e7\u00e3o p\u00f3s-ver\u00e3o, dando \u00e0 nossa pele umas f\u00e9rias\u2026 das f\u00e9rias!<\/p>\n
Antes de chegarmos \u00e0s dicas pr\u00e1ticas para uma pele mais hidratada e nutrida, \u00e9 importante conhecermos os fatores de risco do outono e do inverno que perpetuam o estado menos saud\u00e1vel da pele. Assim, manteremos os olhos atentos a situa\u00e7\u00f5es particulares:<\/p>\n
Estas situa\u00e7\u00f5es resultam em pele seca, com perda de \u00e1gua e com comich\u00e3o. Est\u00e1, assim, constru\u00eddo o cen\u00e1rio ideal ao aparecimento de fissuras e de eczema.<\/p>\n
Se no ver\u00e3o \u00e9 aconselhado o uso de cremes hidratantes leves, no p\u00f3s-ver\u00e3o encorajamos a substitu\u00ed-lo por um creme hidratante e nutritivo.<\/p>\n
Apesar de estarem a chegar temperaturas mais baixas, a exposi\u00e7\u00e3o solar n\u00e3o deve ser feita de \u00e2nimo leve. O sol de outono tem n\u00edveis elevados dos raios UVA, que permanecem constantes ao longo do ano. Este sol parece mais suave porque os raios UVB, que provocam queimaduras solares, s\u00e3o menos intensos. No entanto, s\u00e3o os comprimentos de onda UVA que continuam fortes e a penetrar profundamente na pele, provocando rugas, flacidez e pele fina.<\/p>\n
Estes raios podem penetrar nas nuvens e nevoeiro, sendo uma amea\u00e7a invis\u00edvel durante todo o ano. \u00c9 importante entender que, pelo facto de o sol ser menos suscet\u00edvel a queimar, n\u00e3o significa que seja benigno. Este \u00e9 mais um motivo para nos mantermos alerta.<\/p>\n
Quais s\u00e3o os principais sintomas de uma pele n\u00e3o hidratada?<\/p>\n
J\u00e1 conhecemos os diversos agentes agressores da nossa pele no ver\u00e3o e no p\u00f3s-ver\u00e3o, agora abordamos os sintomas de uma pele n\u00e3o hidratada:<\/p>\n
Reconhece em si alguns destes sintomas? Mantenha-se connosco para descobrir a nossa f\u00f3rmula (n\u00e3o) m\u00e1gica para uma boa hidrata\u00e7\u00e3o da sua pele.<\/p>\n
J\u00e1 n\u00e3o estamos no ver\u00e3o, e agora?<\/p>\n
Agora, m\u00e3os \u00e0 obra!<\/p>\n
O uso de bons esfoliantes e hidratantes ajudam na regenera\u00e7\u00e3o da pele danificada. Estes produtos contribuem para a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio, anteriormente afetada com a maior exposi\u00e7\u00e3o solar.<\/p>\n
Vamos dar carinho \u00e0 nossa pele, neste p\u00f3s-ver\u00e3o?<\/p>\n
Hidrate-se<\/p>\n
\u00c1gua \u00e9 vida. Oferecer ao seu corpo a hidrata\u00e7\u00e3o da qual ele necessita n\u00e3o implica apenas beber muita \u00e1gua durante o dia, h\u00e1 muitas formas de nos hidratarmos. A hidrata\u00e7\u00e3o rep\u00f5e e ret\u00e9m as mol\u00e9culas de \u00e1gua nas camadas mais superficiais da nossa pele, proporcionando uma pele saud\u00e1vel. Para al\u00e9m dos agentes externos que j\u00e1 abord\u00e1mos, a transpira\u00e7\u00e3o mais t\u00edpica do ver\u00e3o tamb\u00e9m faz o corpo perder fluidos importantes para o seu bom funcionamento.<\/p>\n
Uma pele hidratada \u00e9 uma pele feliz: mais luminosa, mais protegida das agress\u00f5es externas, mais macia e mais saud\u00e1vel.<\/p>\n
Os cremes hidratantes de rosto e de corpo devem ser ricos em ingredientes ativos espec\u00edficos, que facilitar\u00e3o todo o processo de regenera\u00e7\u00e3o da sua pele. Aposte em hidratantes ricos, com ingredientes antioxidantes, como a vitamina E ou a vitamina C, que protegem as fibras de colag\u00e9nio e fortalecem as defesas da pele contra o sol. A vitamina C tamb\u00e9m poder\u00e1 clarear a pele, ajudando na despigmenta\u00e7\u00e3o das manchas que, entretanto, come\u00e7aram a surgir.<\/p>\n
Sabia que pode colocar umas gotas do nosso \u00f3leo de pinh\u00e3o mediterr\u00e2nico no seu creme hidratante, para um efeito ainda mais nutritivo? Assim, n\u00e3o h\u00e1 pele seca no seu caminho! Lembre-se que a hidrata\u00e7\u00e3o que a sua pele merece n\u00e3o se pode resumir apenas a hidratantes. Crie a equipa de sonho: priorizar produtos nutritivos, beber muita \u00e1gua e ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n
Importante: limpeza e esfolia\u00e7\u00e3o<\/p>\n
J\u00e1 sabemos que a pele p\u00f3s-ver\u00e3o se traduz numa pele mais seca, quebrada e a precisar de muito amor. A par com uma boa hidrata\u00e7\u00e3o, a limpeza e a esfolia\u00e7\u00e3o s\u00e3o duas a\u00e7\u00f5es essenciais. A sua pele agradecer-lhe-\u00e1!<\/p>\n
A esfolia\u00e7\u00e3o \u00e9 indispens\u00e1vel, nesta mudan\u00e7a de paradigma: promove a renova\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas e a desobstru\u00e7\u00e3o dos poros, permitindo uma maior absor\u00e7\u00e3o dos produtos nutritivos. Vamos come\u00e7ar? Apenas precisa de um bom esfoliante, a aplicar de uma a duas vezes por semana. Se n\u00e3o quiser colocar mais um produto na pele, sugerimos o uso de luvas esfoliantes, que far\u00e3o o mesmo trabalho, enquanto toma um banho de \u00e1gua morna. De seguida, n\u00e3o se esque\u00e7a de colocar uma boa camada de creme hidratante, ajudando \u00e0 abertura dos poros da sua pele.<\/p>\n
Para a esfolia\u00e7\u00e3o no rosto, procure por um bom esfoliante suave, que n\u00e3o seja agressivo e que cuide da sua pele. Como a pele do rosto tende a ser diferente, bastar\u00e1 uma esfolia\u00e7\u00e3o por semana ou quinzenalmente, caso a sua pele seja sens\u00edvel. A \u00e1gua com que lava o rosto deve estar fria ou \u00e0 temperatura ambiente.<\/p>\n
Depois da esfolia\u00e7\u00e3o, n\u00e3o h\u00e1 produto mais nutritivo que o nosso \u00f3leo de pinh\u00e3o mediterr\u00e2nico: \u00e9 um poderoso antioxidante que refor\u00e7a as barreiras naturais da pele. As vitaminas E, B1 e B2 e os minerais pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo e zinco s\u00e3o os principais agentes protetores de agress\u00f5es externas. N\u00e3o se engane, embora seja um \u00f3leo, o seu acabamento n\u00e3o \u00e9 oleoso: a pele fica macia, hidratada e nutrida por muito tempo.<\/p>\n
Fa\u00e7a deste processo um ritual, uma forma de autocuidado que, n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 uma boa solu\u00e7\u00e3o para promo\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade mental, como da sa\u00fade da sua pele. Aqui, todos ganham!<\/p>\n
Os l\u00e1bios e os cabelos tamb\u00e9m s\u00e3o importantes<\/p>\n
N\u00e3o se esque\u00e7a dos seus l\u00e1bios, que t\u00eam uma camada de barreira muito mais fina do que o resto da pele. Tamb\u00e9m eles sofrem com a maior exposi\u00e7\u00e3o solar: ficam gretados, secos e desidratados.<\/p>\n
Depois da esfolia\u00e7\u00e3o devida, d\u00ea-lhes um produto labial nutritivo – priorize ingredientes como a vitamina E ou o alo\u00e9 vera.<\/p>\n
Antes de correr para o cabeleireiro, para avan\u00e7ar com uma hidrata\u00e7\u00e3o profunda, experimente colocar umas gotas do nosso \u00f3leo de pinh\u00e3o mediterr\u00e2nico no seu cabelo. \u00c9 um dos seus usos recomendados e, certamente, ajudar\u00e1 na nutri\u00e7\u00e3o dos seus fios.<\/p>\n
Banhos reparadores<\/p>\n
Na hora dos seus primeiros banhos depois do ver\u00e3o, \u00e9 importante darmos \u00e0 nossa pele tudo o que ela necessita. Sendo esta uma fase de maior sensibilidade, os produtos do banho devem ser adequados: nutritivos, suaves e \u00e0 base de \u00e1gua.<\/p>\n
\u00c9 importante que consiga resistir \u00e0 utiliza\u00e7\u00e3o de \u00e1gua quente, que ajuda a secar e danificar a pele. Prefira \u00e1gua morna: as gorduras da sua pele v\u00e3o agradecer-lhe.<\/p>\n
Mesmo sem sol, h\u00e1 cuidados a ter<\/p>\n
J\u00e1 partilh\u00e1mos o estado da pele p\u00f3s-ver\u00e3o e p\u00f3s-exposi\u00e7\u00e3o solar e o que se deve fazer imediatamente ap\u00f3s estes momentos anuais. J\u00e1 sabemos, tamb\u00e9m, que os raios solares UVA continuam a ser prejudiciais para o bem-estar da nossa pele.<\/p>\n
Ent\u00e3o, quais s\u00e3o os produtos que devemos utilizar durante todo o ano?<\/p>\n
A estes must have, juntamos a nossa sugest\u00e3o de rotina de skincare. Veja aqui, no nosso artigo, quais os passos di\u00e1rios, para uma pele saud\u00e1vel e bonita.<\/p>\n
Continue a cultivar o seu conhecimento e leia este artigo sobre uma pele saud\u00e1vel: como a alcan\u00e7ar, quais os sinais de envelhecimento, entender o colag\u00e9nio e muito mais. (incluir hiperlink do artigo Pele Saud\u00e1vel – 8 setembro)<\/p>\n
Agora que j\u00e1 tem toda esta informa\u00e7\u00e3o do seu lado, n\u00e3o h\u00e1 desculpas. A sua pele protege a de tudo, \u00e9 a primeira linha de defesa contra os agentes inimigos que por a\u00ed andam. Ela merece o melhor tratamento poss\u00edvel, estamos certos? \u00c9 a nossa vez de a protegermos, preparando a chegada de uma nova esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u00c9 t\u00e3o f\u00e1cil e t\u00e3o satisfat\u00f3rio dar-lhe esse cuidado.<\/p>\n
Fontes:<\/p>\n
Skin Cancer Foundation; Skincare; Mediterranean Spirit; Dr. Cynthia Bailey.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Os dias mais soalheiros e as noites mais quentes chegaram ao fim. D\u00e3o espa\u00e7o ao desabrochar de uma nova vida, a um recome\u00e7o. \u00c9 altura de reservarmos tempo para cuidarmos de n\u00f3s, para acalmarmos as nossas vidas que, de repente, se tornaram demasiado agitadas. O ver\u00e3o pressup\u00f5e maior exposi\u00e7\u00e3o solar, altas temperaturas, mergulhos no mar … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":1288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[101,102,100],"class_list":["post-1291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skin-care-pt-pt","tag-depois-do-verao","tag-exposicao-solar","tag-pos-verao"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/78"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1291"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1436,"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions\/1436"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liquid-land.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}