A urgência dos tempos modernos, a incerteza do futuro, e uma pandemia que nos deixou a todos um pouco mais ansiosos, foram todos fatores que fizeram disparar os níveis de ansiedade dos portugueses, ao ponto em que a Ordem dos Psicólogos estima que 1 em cada 6 portugueses, sofre atualmente com episódios de ansiedade. Mas, … Continued
O sentido de urgência que a internet trouxe às nossas vidas mudou, por completo, as nossas necessidades diárias e a forma como as encaramos. Tudo passou a ser imediato e instantâneo, retirando às pessoas uma boa dose de paciência, acumulando-se o cansaço, o nervosismo e a irritabilidade. Este é um perigoso cocktail de emoções que … Continued
A chegada do inverno traz a necessidade emocional de tomarmos banhos quentes, de nos sentarmos em frente ao aquecedor e de sentirmos aquele calor diretamente no nosso rosto e nas nossas mãos. Tenha cuidado, porque aqui estão duas ações muito prejudiciais para a nossa pele, que está naturalmente mais reativa nesta época do ano. O … Continued
A nossa pele merece toda a atenção que lhe conseguirmos proporcionar. Por ser o nosso maior órgão e a primeira barreira contra agentes externos, priorizarmos o seu cuidado é essencial. É o primeiro passo para nos sentirmos bem, literalmente, “na nossa pele”. É sabido que o autocuidado está diretamente relacionado com o aumento da sensação … Continued
O conceito de beleza é relativo, não é universal. Difere de cultura para cultura, de comunidade para comunidade, mas também dentro das mesmas. Cada indivíduo vê a beleza conforme os seus olhos, os seus ensinamentos, os seus exemplos, as suas referências… existe uma infinidade de áreas que se unem e criam uma opinião, uma visão. … Continued
Em muitas fases da nossa vida, tendemos a questionar: os outros, as nossas decisões, as nossas rotinas, a nossa essência, a nossa identidade. “Quem sou eu, de verdade?”. “Sou autêntico?”. A resposta a estas dúvidas podem variar conforme as vivências. Todos os dias aprendemos, crescemos e evoluímos, mesmo que tal signifique deixarmos para trás algo … Continued
Nos dias de hoje, assistimos a uma procura crescente e acentuada em produtos naturais a aplicar na rotina de skincare. Prevê-se que o mercado de skincare natural atinja os 48 mil milhões de dólares, em 2025. Esta necessidade é visível em ambos os géneros, feminino e masculino, demonstrando que não há nada mais natural que … Continued
Os dias mais soalheiros e as noites mais quentes chegaram ao fim. Dão espaço ao desabrochar de uma nova vida, a um recomeço. É altura de reservarmos tempo para cuidarmos de nós, para acalmarmos as nossas vidas que, de repente, se tornaram demasiado agitadas. O verão pressupõe maior exposição solar, altas temperaturas, mergulhos no mar … Continued
Com uma vida atarefada, a pele torna-se a última prioridade, nos cuidados diários. Quantas vezes nos tentamos convencer: “Amanhã trato da pele, hoje não tenho tempo.”? Já vimos, num artigo anterior (hiperlink para artigo “Skincare”), a importância da rotina diária de skincare e que, realmente, não tem de ser demorada. É essencial reconhecermos que este … Continued